骨盤の歪み②

いつもありがとうございます😊

今日のテーマは「骨盤の高さの歪み」をお話ししたいと思います‼️

骨盤の高さに歪みがでると、筋肉の緊張や重心の偏りによってO脚や外反母趾になりやすくなります😅

原因は、中殿筋の弱化、腰方形筋の緊張です🌟

運動不足でも筋力低下となります。仕事や家事や育児などで忙しく運動できない方は注意したいですね⤴️

骨盤にある左右の骨に手を当て、左右の腰の高さが同じかを、確認してみて下さい。骨盤が下がっている方が中殿筋が弱っていることが多いです‼️‼️


しんた鍼灸整骨院

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